Что такое Грипп и простуда?

Грипп - острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически распространяется в виде эпидемий и пандемий. К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стёртой формой болезни, выделяющий вирус с кашлем, чиханьем и т. д.

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию. При простуде защитные силы организма заметно ослабевают, а условно-патогенные микробы носоглотки особенно активизируются. И в носу, и в глотке, и в бронхах имеется достаточное количество бактерий (стафило-, стрептококков), которые могут вызвать заболевания (ринит, фарингит, тонзиллит).

Как отличить симптомы простуды от симптомов гриппа? Многие специалисты предлагают измерить температуру. Проявления гриппа часто повторяют симптомы простуды – заложенность носа, кашель, боли и недомогание. Но среди признаков простудного заболевания редко встречается температура выше 38°С. При гриппе, вероятнее всего, температура поднимется сразу, и вы будете чувствовать себя ужасно. Боль в мышцах и ломота в теле также являются скорее признаками гриппа, чем симптомами простуды. Представленная ниже таблица поможет вам определить, каким из заболеваний вы болеете  

Симптомы

Простуда

Грипп

Повышенная температура тела

Редко

Часто выше 38 градусов

Головная боль

Редко

Выраженная

Боль

Слабая

Свойственна, часто сильная

Слабость

Умеренная слабость

Может продлиться до двух или трех недель

Сильное истощение

Никогда

Раннее и выраженное

Насморк

Обычно

Иногда

Чихание

Обычно

Иногда

Ангина

Обычно

Иногда

Дискомфорт в груди, кашель

Умеренный

Выраженный; сильный

Осложнения

Синусит или боль в ушах

Бронхит, пневмония

Профилактика

Хорошая гигиена

Ежегодная вакцинация гриппа

Лечение

Только временные симптомы

Антивирусные препараты в течение 24-48 ч от начала заболевания по назначению врача

Профилактика простудных заболеваний заключается в укреплении иммунитета.

1. Желательно каждое утро начинать со свежих соков. Это будет витаминной подзарядкой. Ежедневно завтрак, обед и ужин начинайте с овощей, фруктов, можно в виде салатов.

2. Обязателен отдых после напряженного трудового дня, который будет очень полезен всему организму, в целом, и иммунной системе, в частности.

3. Очень важно хорошо высыпаться, так как полноценный здоровый сон укрепляет иммунную систему. В ходе проведенных учеными исследований удалось установить, что люди, не имеющие проблем со сном, почти в два раза реже страдают воспалительными хроническими заболеваниями, чем те, кто страдает бессонницей. Также известно, что во время сна нормализуются все процессы в организме – приходит в норму глюкоза крови, артериальное давление.

4. Каждый день после того, как вы проснетесь, желательно посвящать 15 – 20 минут утренней зарядке. Это общеукрепляющее мероприятие также благотворно скажется на состоянии вашей иммунной системы.

5. Для укрепления иммунитета рекомендуются прогулки на свежем воздухе. Движение укрепляет мышцы, повышается переносимость физических нагрузок и, соответственно, улучшается активность иммунной системы. Также на свежем воздухе улучшается кровоснабжение головного мозга, что благотворно сказывается на состоянии всего организма и, в том числе, иммунной системе.

5. Закаливание — важнейший метод профилактики ОРВИ в нашем климате, оно позволяет, если и не полностью избежать «простуды», то снизить чувствительность организма к ней. Полностью защитить от «простудного» заболевания при контакте с новым для человека вирусом закаливание не может. Однако защита от заражения у закаленного человека гораздо эффективнее, чем у незакаленного, поэтому число ОРВИ, особенно более тяжелых, у него будет намного меньше.

Таким образом, подводя итог вышеизложенного, можно заметить, что для того, чтобы укрепить иммунитет, важно вести здоровый образ жизни, следить за питанием и высыпаться.  Остерегайтесь сквозняков, ледяных напитков, холодного ветра, не гуляйте после купания с мокрой головой. Не мойте голову перед сном. Одевайтесь по погоде, доверяйте термометру за окном, а не солнышку, которое светит, да не греет. И вы никогда не простудитесь. Тогда вы будете здоровы и жизнерадостны!

Наряду с укреплением иммунитета, наиболее эффективной мерой профилактики гриппа считается проведение профилактических прививок. Бояться их не надо. Прививки не так уж и страшны, а вот польза  от них заключается в том, что мы и наши дети при встрече с инфекционными болезнями, от которых существует специфическая профилактика, будем защищены, и если заболеем, то перенесем эти заболевание в более легкой форме.

С 1 сентября началась прививочная компания против гриппа. В соответствии новым национальным календарем профилактических прививок, вступившим в силу в 2014г. обязательной вакцинации против гриппа подлежат следующие категории граждан: дети с 6мес., обучающиеся в 1-11 классах, обучающиеся в образовательных учреждениях среднего и высшего образования; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; призывники; лица с некоторыми хроническими заболеваниями

Администрация ОГБУЗ «Куйтунская ЦРБ»